{"id":2565,"date":"2019-04-12T00:00:11","date_gmt":"2019-04-12T00:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intex.es\/blog\/?p=2565"},"modified":"2026-04-23T16:38:33","modified_gmt":"2026-04-23T16:38:33","slug":"ocio-activo-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intex.es\/blog\/ocio-activo-ninos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo incentivar el ocio activo en los ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align:justify\"><strong>El sedentarismo es el gran lastre de la sociedad actual.<\/strong> Trabajos en oficinas, medios de transporte en los que viajamos sentados hasta para ir a comprar el pan&#8230; Y despu\u00e9s, los ni\u00f1os. Cansados tras un largo d\u00eda de trabajo, pocas fuerzas quedan para pasar tiempo en el parque y muchas veces, pecamos de tener a los peques en casa amarrados a un juguete o a un aparato digital. <\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:justify\">Educar a los ni\u00f1os en h\u00e1bitos de vida saludables es fundamental no solo en t\u00e9rminos de alimentaci\u00f3n, si no en rutinas diarias que fomenten su actividad f\u00edsica, mental y social.  <strong>El ocio activo es tan importante en los ni\u00f1os como hacer los deberes. <\/strong>As\u00ed aprenden, se desarrollan en el entorno y adem\u00e1s, se divierten. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo incentivarlo?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.intex.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ocio-activo-jugar-ni\u00f1os-1024x683.jpg\" alt=\"Ocio activo en los ni\u00f1os jugando\" class=\"wp-image-2569\" srcset=\"https:\/\/www.intex.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ocio-activo-jugar-ni\u00f1os-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.intex.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ocio-activo-jugar-ni\u00f1os-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.intex.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ocio-activo-jugar-ni\u00f1os-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.intex.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ocio-activo-jugar-ni\u00f1os-1400x933.jpg 1400w, https:\/\/www.intex.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ocio-activo-jugar-ni\u00f1os.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p style=\"text-align:justify\">Existen <strong>varias alternativas para ir combinando diaria y semanalmente<\/strong> con los ni\u00f1os que se pueden adaptar a los horarios del trabajo, de los coles y de las actividades extraescolares. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Caminar<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p style=\"text-align:justify\">Siempre que puedas,<strong> recoge a los peques evitando coger el coche o el transporte p\u00fablico<\/strong>. El paseo del cole a casa ya supone unos minutos de ejercicio (mayores o menos dependiendo de la distancia) que compartir con ellos charlando sobre lo que han aprendido, con qui\u00e9n han jugado o con qu\u00e9 se han divertido m\u00e1s ese d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Montar en bici<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p style=\"text-align:justify\">Al igual que ir caminando desde casa al cole y desde el cole a casa, los peques tambi\u00e9n pueden hacerlo montados sobre un triciclo o una bici peque\u00f1a. As\u00ed ejercitar\u00e1n sus m\u00fasculos, <strong>sentir\u00e1n la autonom\u00eda de manejar ellos mismos su propio veh\u00edculo<\/strong> y pondr\u00e1n en marcha sus capacidades motoras y reflejos. \u00a1Y t\u00fa tambi\u00e9n puedes ir en bici! <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"620\" height=\"414\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.intex.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/image.png\" alt=\"ni\u00f1os montando en bici con mama\" class=\"wp-image-2577\" srcset=\"https:\/\/www.intex.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/image.png 620w, https:\/\/www.intex.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/image-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><figcaption><br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p style=\"text-align:justify\">Tanto caminar como ir en bici <strong>puede hacerse en los trayectos obligados del d\u00eda a d\u00eda <\/strong>sin requerir demasiado tiempo extra. Pero adem\u00e1s, <strong>existen opciones a\u00fan m\u00e1s pr\u00e1cticas<\/strong> si tus horarios entre semana son demasiado desbordantes.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Centros de juego<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p style=\"text-align:justify\">Para interior y exterior, <strong>los centros de juego son una opci\u00f3n genial para ofrecer a los peques la oportunidad de moverse, divertirse y sobre todo, de jugar<\/strong>. Pero la pregunta es, <a href=\"https:\/\/www.intex.es\/blog\/como-tener-un-parque-de-bolas-en-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u00bfpuedo tener un centro de juegos en casa? (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">\u00bfpuedo tener un centro de juegos en casa?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y la respuesta es&#8230; <strong>\u00a1S\u00cd!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:justify\">\u00a1Claro que s\u00ed! Centros de juego existen muchos y muy variados. Aunque sabemos que suena a \u00bbparque de bolas gigante\u00bb, que tambi\u00e9n podr\u00eda serlo, los hay de decenas de tama\u00f1os, formatos y modelos que apenas ocupar\u00e1n un rinc\u00f3n del cuarto de los peques o incluso, del balc\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:justify\">Los <strong><a href=\"https:\/\/www.intex.es\/hinchables\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"centros de juego inflables (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">centros de juego inflables<\/a> <\/strong>tienen ciertas ventajas sobre todos los dem\u00e1s, y es que <strong>permiten recuperar el espacio<\/strong> en pocos minutos, <strong>son blanditos y seguros <\/strong>y componen estructuras muy variadas y divertidas para los ni\u00f1os: caba\u00f1as, castillos, rings de boxeo, saltadores, carruajes, igl\u00fas&#8230;, etc.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"200\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.intex.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/galeria-centros-de-juego.jpg\" alt=\"C\u00f3mo incentivar el ocio activo en los ni\u00f1os - imagen 3\" class=\"wp-image-2587\" srcset=\"https:\/\/www.intex.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/galeria-centros-de-juego.jpg 600w, https:\/\/www.intex.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/galeria-centros-de-juego-300x100.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"200\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.intex.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/centros-de-juego-g.jpg\" alt=\"C\u00f3mo incentivar el ocio activo en los ni\u00f1os - imagen 4\" class=\"wp-image-2589\" srcset=\"https:\/\/www.intex.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/centros-de-juego-g.jpg 600w, https:\/\/www.intex.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/centros-de-juego-g-300x100.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p style=\"text-align:justify\"><strong>Jugar es la forma m\u00e1s saludable de aprender, compartir y sociabilizarse<\/strong>. Tener un centro de juego en casa fomenta la actividad f\u00edsica, ya que son espacios amplios con los que los ni\u00f1os tienen que interactuar y por tanto, moverse y tambi\u00e9n son una opci\u00f3n perfecta para aprender y divertirse. Adem\u00e1s, si tienes m\u00e1s de un peque en casa, en los centros de juego pueden jugar juntos y compartir momentos \u00fanicos, y si no, \u00a1siempre pod\u00e9is invitar a sus amiguitos! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El sedentarismo es el gran lastre de la sociedad actual. Trabajos en oficinas, medios de transporte en los que viajamos sentados hasta para ir a comprar el pan&#8230; Y despu\u00e9s, los ni\u00f1os. 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