{"id":327,"date":"2015-08-28T12:08:58","date_gmt":"2015-08-28T12:08:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.intex.es\/blog\/?p=327"},"modified":"2021-04-30T08:56:17","modified_gmt":"2021-04-30T08:56:17","slug":"recetas-faciles-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intex.es\/blog\/recetas-faciles-saludables\/","title":{"rendered":"Recetas f\u00e1ciles y saludables para no salir de la piscina"},"content":{"rendered":"<p>Si te gustan las recetas f\u00e1ciles y r\u00e1pidas&#8230; sigue leyendo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando estamos de vacaciones la verdad es que si no somos muy \u201ccocinillas\u201d no nos apetece mucho estar pendientes de qu\u00e9 hacer de comer. En realidad lo \u00fanico que queremos es mantenernos sumergidos en el agua todo lo posible. Por eso desde INTEX queremos daros <\/span><b>algunas ideas de recetas f\u00e1ciles y saludables para que no teng\u00e1is que salir de<\/b> <a href=\"https:\/\/www.intex.es\/piscinas#\/categorias-piscinas_desmontables\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><b>la piscina<\/b><\/a><b> demasiado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Llevar a cabo platos sencillos pero equilibrados no es tan dif\u00edcil y lo vais a comprobar en las propuestas que hemos preparado para vosotros. \u00bfTen\u00e9is hambre? Pues en unos minutos vais a tenerlo todo listo y podr\u00e9is permitiros disfrutar del verano al m\u00e1ximo.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Recetas f\u00e1ciles: Bocadillos hechos con amor<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">No. <\/span><b>No estamos hablando del t\u00edpico bocadillo aburrido de siempre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sino de echarle un poco de inventiva y<\/span><a href=\"http:\/\/www.hola.com\/cocina\/escuela\/2012053058778\/ideas-sandwiches-bocadillos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400;\">usar elementos nuevos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. \u00bfNo os ha ocurrido nunca que hab\u00e9is comido en alg\u00fan sitio un bocadillo estupendo y hab\u00e9is pensado que ten\u00e9is que hacerlo en casa? Pues \u00e9ste es un buen momento. Comprar panes especiales, incluir especias en el relleno, semillas, frutos secos, lechuga, aguacate o hummus son s\u00f3lo algunas opciones que tenemos para hacer de nuestro bocadillo algo diferente y que nos entre por los ojos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, cualquier bocadillo puede tener <\/span><b>como perfecta compa\u00f1era alguna de<\/b> <a href=\"https:\/\/www.intex.es\/blog\/bebidas-refrescantes-y-saludables-para-el-verano\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><b>nuestras bebidas refrescantes y saludables para el verano<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Un smoothie, un batido o una infusi\u00f3n con hielo son solo algunas de las opciones que se nos presentan.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>La reina del verano: la ensalada<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Entre que queremos mantener el michel\u00edn a raya y que son incre\u00edblemente sanas y r\u00e1pidas de preparar, <\/span><b>las ensaladas siempre est\u00e1n en la mesa en verano<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Sobre todo cuando estamos todo el d\u00eda a remojo<\/span> <a href=\"https:\/\/www.intex.es\/piscinas\/hinchables\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">en la piscina<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Pero m\u00e1s all\u00e1 de la t\u00edpica de lechuga, tomate y zanahoria, hay muchas otras opciones que podemos contemplar. Adem\u00e1s, para que sea un alimento completo debemos introducir prote\u00ednas: queso, anchoas, at\u00fan o pollo son algunas ideas para darle al plato un poco m\u00e1s de consistencia. Si las buscamos en formato vegetal tambi\u00e9n podemos tirar de lentejas, garbanzos o quinoa. Ya sabemos que los hidratos de carbono nos sacian durante poco tiempo y al rato volvemos a tener hambre.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Algunos<\/span><b> ingredientes con los que podemos jugar a hacer<\/b> <a href=\"http:\/\/www.directoalpaladar.com\/tag\/ensalada\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>ensaladas diferentes<\/b><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">son: frutas, col, brotes de soja o de alfalfa, distintos tipos de lechuga, probar variedades de tomate, incluir perejil fresco, aceitunas negras o verdes, cebollas o frutos secos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Otra idea es <\/span><b>pasarnos a la ensalada de pasta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que adem\u00e1s puede ser un plato m\u00e1s divertido<\/span> <a href=\"https:\/\/www.intex.es\/blog\/como-hacer-que-tus-hijos-pasen-un-verano-inolvidable\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">para los ni\u00f1os<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Gracias a la variedad de formas de pasta que encontramos en el mercado podremos hacer que los peque\u00f1os de la casa coman sin rechistar.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Recetas f\u00e1ciles, Carne: \u00a1hecha en el momento!<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Un plato que nos costar\u00e1 poco preparar y que es muy divertido comer es la carne a la plancha. <\/span><b>Podemos usar una el\u00e9ctrica y ponerla en el centro de la mesa, de tal forma que cada uno se vaya haciendo su comida<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Es ideal acompa\u00f1arla con diferentes salsas y con algo de acompa\u00f1amiento, que pueden ser setas, pimientos de padr\u00f3n, esp\u00e1rragos trigueros, etc. Todo ello podemos hacerlo tambi\u00e9n en la plancha en el momento.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>La fondue es tambi\u00e9n un formato divertido para preparar carne en el momento<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y tambi\u00e9n puede usarse para hacer queso. Si os apetece probar ambas cosas es interesante tener dos fondues para poder separar.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Estas dos formas de hacer carne son<\/span><b> perfectas para experimentarlas en familia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ya que fomenta mucho la interacci\u00f3n y la conversaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Pescado al horno: para no pensar demasiado<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>El verano tambi\u00e9n llama a comer m\u00e1s pescado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Si est\u00e1s todo el d\u00eda como pez en el agua<\/span> <a href=\"https:\/\/www.intex.es\/piscinas\/desmontables\/55205-piscina-redonda-con-depuradora-prism-frame-intex\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">en la piscina<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y no quieres calentarte mucho la cabeza, una pieza de pescado al horno con aceite y sal \u00a1et voil\u00e0! Ya tienes la comida hecha.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si vives en la costa puedes aprovechar que tienes m\u00e1s tiempo y <\/span><b>acudir a alguna de las lonjas de pescado que est\u00e1n abiertas al p\u00fablico <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">para comprar piezas frescas y de calidad. Adem\u00e1s, es una actividad muy interesante, \u00a1algo diferente que hacer este verano!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si te gustan las recetas f\u00e1ciles y r\u00e1pidas&#8230; sigue leyendo. Cuando estamos de vacaciones la verdad es que si no somos muy \u201ccocinillas\u201d no nos apetece mucho estar pendientes de qu\u00e9 hacer de comer. En realidad lo \u00fanico que queremos es mantenernos sumergidos en el agua todo lo posible. 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